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题名/责任者:

自控力:21天打败拖延/蚂蚁著

出版发行项:

杭州:浙江工商大学出版社,2019

ISBN及定价:

978-7-5178-3274-4/CNY48.00

载体形态项:

232页;21cm

其它题名:

21天打败拖延

个人责任者:

蚂蚁 著

学科主题:

自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

提要文摘附注:

本书作者把关于自律的理论揉碎，分析为什么你会不自律，先找到问题根源，再对症下药。他把增强自律的方法拆解成一个一个小动作，并提供了很多实用的表格工具，每天只需训练10分钟，你就可以拥有自律人生。

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