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题名/责任者:

解压之书:an illustrated guide/李小妹, 杨磊, 田甜主译

出版发行项:

北京:中国工人出版社,2022

ISBN及定价:

978-7-5008-7984-8/CNY39.00

载体形态项:

173页:图;21cm

统一题名:

Doing what matters in times of stress : an illustrated guide

个人责任者:

李小妹 主译

个人责任者:

杨磊 主译

个人责任者:

田甜 主译

学科主题:

压抑(心理学)-通俗读物

中图法分类号:

B842.6-49

出版发行附注:

世界卫生组织授权出版

责任者附注:

李小妹，教授，博士研究生导师，西安交通大学医学部护理学系主任，美国护理科学院院士。教育部医学专业学位研究生教育指导委员会委员，教育部高等学校护理学类专业教学指导委员会委员等职。

提要文摘附注:

本书提供了5种缓解压力的工具，分别是着陆、解套、践行个人价值观、保持友善、留有空间。每种工具包含一个全新的思路和技能。这些思路及技能很容易学习，每天只需要几分钟就可以帮助读者减轻压力。

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