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题名/责任者:

女生要好好的:用一张图，学会美丽健康秘诀/(日)小池弘人监修 李静宜翻译

出版发行项:

北京:科学技术文献出版社,2022.10

ISBN及定价:

978-7-5189-9443-4/CNY59.90

载体形态项:

14,201页:图;21cm

其它题名:

用一张图，学会美丽健康秘诀

丛编项:

紫图书库.7168.健康课;0161

个人责任者:

小池弘人 (日) 监修

个人次要责任者:

李静宜 翻译

学科主题:

女性-保健-基本知识

中图法分类号:

R173

提要文摘附注:

这本书是关于如何让女生可以更美丽、更健康的养生书指南。全书共分为5个章节，第一章“最好成为习惯的十个健康秘诀”，严选出每天应该在生活中落实的10个习惯，并加以介绍。其余章节通过温、食、动、想4个方面，即提高体温、均衡饮食、畅通气血、思想流动，介绍了很多有益身体的方法，帮助女性找回身体原动力：“温”提供了从体内变温暖和从体外变温暖的方法，“食”提出了健康的饮食方法，注意均衡饮食，从减糖生活开始，建立适合自己的饮食生活：“动”介绍了按压穴位、伸展、瑜伽……等疗法，保持通体舒畅；“想”提出了抒发心情的多种渠道，帮助清理负面情绪。

使用对象附注:

大众读者

电子资源:

http://www.cxstar.com/Book/Detail?pinst=P6u77RH0me5oQF0l5w3&ruid=2bf8ec8a000171XXXX

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