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题名/责任者:

美国健美冠军12周减脂增肌健身计划:全彩图解/(美) 霍利斯·兰斯·利伯曼(Hollis Lance Liebman)著 潘婷译

版本说明:

2版

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2019

ISBN及定价:

978-7-115-50484-5/CNY49.80

载体形态项:

160页:彩照;24cm

个人责任者:

(美) 利伯曼 (Liebman, Hollis Lance) 著

个人次要责任者:

潘婷 译

学科主题:

健身运动-基本知识

中图法分类号:

G883

提要文摘附注:

本书提供了多种方法让你拥有健美的体魄。书中提供的分步渐进式的有氧与抗阻锻炼计划，无论是对于男女，无论你是健身房新人还是常客，都会有效果。本书还提供了有关营养方面的建议，以及如何给身体补充能量以达到巅峰状态。

使用对象附注:

本书适合想要减脂塑形、强健肌肉的健身爱好者，也适合从事健美、健身行业的专业人士

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