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题名/责任者:

女性家庭健身基础:全彩图解版/李彬茹，吴栋著

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2020.06

ISBN及定价:

978-7-115-53801-7/CNY39.80

载体形态项:

152页;24cm

个人责任者:

李彬茹 著

个人责任者:

吴栋 著

学科主题:

女性-健身运动

中图法分类号:

G883

提要文摘附注:

全书分为运动篇、饮食篇和睡眠篇，从三大方面讲解了健身需要关注的不同维度。在运动篇中，精选了徒手和使用小器械，甚至椅子、墙面等就可以开始的练习动作，以及在家中陪伴孩子的妈妈可以与孩子互动使用的健身方法，真正帮助家庭主妇、产后妈妈和职场白领等女性健身者塑造美好和健康的身体。

使用对象附注:

健身运动爱好者

电子资源:

http://www.cxstar.com/Book/Detail?pinst=P6u77RH0me5oQF0l5w3&ruid=27f49baf000012XXXX

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