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题名/责任者:

还你一颗清宁的心:和工作压力说再见/韩宜中, 李丽著

出版发行项:

北京:中华工商联合出版社,2014

ISBN及定价:

978-7-5158-0752-2/CNY36.00

载体形态项:

234页;24cm

其它题名:

和工作压力说再见

个人责任者:

韩宜中 著

个人责任者:

李丽 著

学科主题:

压抑(心理学)-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

责任者附注:

韩宜中, 现任天津现代职业技术学院副研究员。李丽, 毕业于北京大学。心理咨询师, 精准教育师, 中科心理研究所研究员。

提要文摘附注:

心理学研究表明, 适度的压力可以让我们更积极地应对生活, 但是若压力过大会让人产生焦虑、头痛、失眠、注意力不集中、易怒等情绪, 甚至使身心受到严重的损害。事实上。我们的压力主要来源于工作中的竞争、人际关系的处理、家庭生活的矛盾, 甚至与我们的性格密切相关。只有找对了压力的源头。我们才能对症找出改善的方法。

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