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题名/责任者:

有效控糖一本通:运动+营养+常识/周健, 徐建方, 武韬编著

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2025

ISBN及定价:

978-7-115-66229-3/CNY39.80

载体形态项:

138页:彩图;21cm

其它题名:

运动+营养+常识

个人责任者:

周健 编著

个人责任者:

徐建方 编著

个人责任者:

武韬 编著

学科主题:

糖尿病-防治

中图法分类号:

R587.1

责任者附注:

周健, 首都医科大学附属北京同仁医院老年医学科主任医师。副教授, 硕士生导师, 老年医学博士。北京市健康科普专家。徐建方, 国家体育总局体育科学研究所科技管理处处长。研究员, 博士生导师, 博士。国家健康科普专家库成员。主要从事科学健身与体质健康促进研究与科普工作, 以及优秀运动员训练监控研究。武韬, 首都医科大学北京同仁医院临床营养科主任助理、主管营养师、技师长。首都医科大学讲师, 北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系硕士。

书目附注:

有书目 (第138页)

提要文摘附注:

本书讲解了针对该类人群的运动指南, 包括合理的运动时间、可选的运动项目、安全运动的原则等; 提供了满足不同需求、在家就能练的简单健身操, 帮助该类人群利用碎片时间动起来, 逐步建立运动习惯; 介绍了适合该类人群的饮食控制关键原则与实用方法, 帮助他们建立健康的饮食方式。此外, 本书还介绍了控糖应了解的基础知识, 如糖代谢机制等。

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