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题名/责任者:

有些事 根本不配占有你的情绪/(日)枡野俊明著 沈英莉，杨鑫仪译

出版发行项:

北京:北京日报出版社,2023.02

ISBN及定价:

978-7-5477-4166-5 精装/CNY55.00

载体形态项:

207页;19cm

个人责任者:

枡野俊明 (日) 著

个人次要责任者:

沈英莉 译

个人次要责任者:

杨鑫仪 译

学科主题:

人生哲学-通俗读物

中图法分类号:

B821-49

一般附注:

紫图书库 7171 心灵疗愈 0164

提要文摘附注:

本书从5方面讲解如何做到别想太多：人际关系篇，不安、焦虑、愤怒的放手方法，不让内心受伤的练习，不让自己痛苦的想法，不要非黑即白的想法。本书内容扎实实用，有很强的操作性。缓解想太多的焦虑，实现内心的沉淀和放松。不要把心力放在“没办法的事”，尽可能乐观思考，只需要在“擅长的事物”上努力就好，从禅学习让人生更“舒适”的技巧。

使用对象附注:

大众读者

电子资源:

http://www.cxstar.com/Book/Detail?pinst=P6u77RH0me5oQF0l5w3&ruid=2bf8ed3c0001adXXXX

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