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• 200 1_ |a 打造完美身材 |A da zao wan mei shen cai |b 专著 |e 减脂塑形、增肌健体的动作与训练计划 |f (美)尼克·图米内洛(Nick Tumminello)著 |g 柳磊译

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2021.08

• 215 __ |a 14,301页 |c 图，照片 |d 24cm

• 330 __ |a 本书共分为三个部分：第一部分分析了不同的锻炼目标，包括强身健体、提升功能性和表现、减脂和塑形；第二部分介绍了243个锻炼方法，包括热身和灵活性练习、上肢练习、下肢练习、核心练习和代谢系统练习；第三部分提供了针对新手、强身健体、提升功能性和表现、减脂和塑形需求的71个锻炼计划，以及最小化损伤的策略。帮助增强您的体质，提高减脂效果，改善您的功能和表现或改善您的体能，无论您是在家庭、健身房还是旅途中，无论您是健身小白还是健身教练，都能从中受益。

• 333 __ |a 健身运动爱好者

• 517 1_ |a 减脂塑形、增肌健体的动作与训练计划 |9 jian zhi su xing 、 zeng ji jian ti de dong zuo yu xun lian ji hua

• 606 0_ |a 健身运动 |x 运动训练

• 690 __ |a G883.2 |v 5

• 701 _0 |a 图米内洛 |A tu mi nei luo |c (美) |c (Tumminello, Nick) |4 著

• 702 _0 |a 柳磊 |A liu lei |4 译

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20210709

• 856 __ |q text |s 162151.83K |u http://www.cxstar.com/Book/Detail?pinst=P6u77RH0me5oQF0l5w3&ruid=29cc5062000269XXXX

• 904 __ |a 29cc5062000269XXXX |b 体育教育训练学 |c 不可供 |d 成人非学术 |e 否

• 905 __ |a LYVC |d G883.2/E0052607

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• 920 __ |a 441400 |z 1