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• 010 __ |a 978-7-115-57959-1 |d CNY68.00 |f CNY102.00

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• 200 1_ |a 精准拉伸 |b 专著 |d Prescriptive stretching |e 疼痛消除和损伤预防的针对性练习 |e 尊享版 |f (瑞)克里斯蒂安·博格(Kristian Berg)著 |g 王雄，杨斌译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2022.05

• 215 __ |a 178页 |c 图 |d 24cm |e 1手册(23页；21cm)

• 330 __ |a 这是一本适合所有人的拉伸书。本书作者是欧洲权威拉伸专家，本书结合了作者曾身为职业体操运动员的运动经验和身为专业理疗师的治疗经验，总结了40种针对全身各个部位不同肌肉的拉伸方法，每个拉伸动作都精准地预防、修复或治疗某一块肌肉。除此以外，本书还提供了一系列针对普通人常见疼痛，例如头疼、落枕、颈部结节、手臂发麻等的针对性解决方案。不需专业设备，不需他人辅助，使用日常可见的便利，如墙壁、毛巾、桌椅等就可以进行专业到位的拉伸。无论是大众运动健身爱好者还是职业运动员，无论是长期不运动还是要参加世界大赛，本书中所教授的拉伸动作都对您有所助益。

• 333 __ |a 健身运动爱好者

• 510 1_ |a Prescriptive stretching |z eng

• 517 1_ |a 疼痛消除和损伤预防的针对性练习

• 606 0_ |a 运动性疾病 |x 损伤 |x 防治

• 606 0_ |a 运动性疾病 |x 损伤 |x 康复训练

• 690 __ |a R873 |v 5

• 701 _0 |a 博格 |c (瑞) |c (Berg, Kristian) |4 著

• 702 _0 |a 王雄 |f (1984-) |4 译

• 702 _0 |a 杨斌 |4 译

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20230210

• 856 __ |q text |s 141536.34K |u http://www.cxstar.com/Book/Detail?pinst=P6u77RH0me5oQF0l5w3&ruid=2b73c34700003cXXXX

• 904 __ |a 2b73c34700003cXXXX |b 运动医学 |c 不可供 |d 成人非学术 |e 否

• 905 __ |a LYVC |d R873/E0020041

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