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• 200 1_ |a 睡不着的时候就看看 |A shui bu zhao de shi hou jiu kan kan |f (日) 大岛信赖著 |g 尹晓静译

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2025

• 215 __ |a 12, 176页 |d 19cm

• 314 __ |a 大岛信赖, 心理咨询师、作家、株式会社Insight Counseling代表董事。毕业于美国阿斯伯里大学心理学系。开发了短程治疗的FAP疗法 (Free from Anxiety Program), 该疗法不仅适用于心理创伤治疗, 更广泛应用于各类案例的心理咨询。

• 330 __ |a 本书颠覆传统睡眠认知, 提出“将一切交给无意识”的核心理念, 通过独创的10大“魔法暗示口诀”与5大意识助眠法, 帮助读者关闭思维漩涡, 激活身体自带的“睡眠开关”。书中暗藏的“催眠脚本”, 文字编排巧妙, 能够扰乱活跃的意识, 让阅读本身就成为一场安眠仪式。更令人惊喜的是, 当无意识力量被激活, 你将同步获得清晨自然醒的清爽能量、职场难题的直觉破解力, 以及舒心自在的人际关系。你会发现, 睡眠成为潜能开发的黄金时间, 焦虑记忆在梦中被自动整理, 创造力也随深度睡眠自然涌现。

• 606 0_ |a 睡眠障碍 |A shui mian zhang ai |x 防治

• 690 __ |a R749.7 |v 5

• 701 _0 |a 大岛信赖 |A da dao xin lai |4 著

• 702 _0 |a 尹晓静 |A yin xiao jing |4 译

• 801 _0 |a CN |b 湖北三新 |c 20250717

• 905 __ |a LYVC |d R749.7/35

• 920 __ |a 441400 |z 1