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题名/责任者:

少林消气操/见笑师父著

出版发行项:

北京:光明日报出版社,2025

ISBN及定价:

978-7-5194-8668-6/CNY49.80

载体形态项:

225页:彩图;21cm

个人责任者:

见笑师父 著

学科主题:

少林武术-基本知识

中图法分类号:

G852

责任者附注:

见笑师父, 毕业于河南大学体育学院, 网络平台知名功夫养生创作者。他自幼于河南嵩山少林塔沟习武, 以少林俗家弟子身份推广传统武术与养生文化, 结合《易筋经》、五禽戏等经典功法, 独创“快乐养生操”。

提要文摘附注:

本书是一本写给普通人的身心健康秘籍, 健身操在中国有着十分悠久的历史, 如今, 健身操与五禽戏、八段锦、易筋经等中国传统健身运动一起, 成为全民强身健体、共有共享的体育运动, 也成为中华文明连续性、创新性、统一性、包容性、和平性的有力见证。作者以八段锦、易经筋等传统武术的特点和行、立、坐、卧皆可练功的方式方法, 由9套针对肩颈部、腰部、下肢关节和肌肉科学运动的简单招式组成, 通过接地气、科普化的形式展现, 力求达到“一看就懂、一学就会、一练就有效”的效果。

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