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题名/责任者:

10分钟压力管理指南/(美) 杰夫·戴维森著 贾宁, 宋小平译

出版发行项:

西安:世界图书出版西安有限公司,2014.01

ISBN及定价:

978-7-5100-6036-6/CNY26.90

载体形态项:

214页;21cm

统一题名:

10 minute guide to stress management

丛编项:

10分钟管理系列;3

个人责任者:

戴维森 (Davidson, Jeff) 著

个人次要责任者:

贾宁 译

个人次要责任者:

宋小平 译

学科主题:

压抑 (心理学)-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

相关题名附注:

英文题名取自版权页

提要文摘附注:

本书讲述了: 当你感到压力的时候, 你的身体会发生哪些变化 ; 我们应该如何更好地控制压力 ; 如何从总体上将它的副作用减到最小 ; 睡眠和保持心态平和对减轻压力的影响 ; 如何避免身体的过度消耗 ; 如何避免过度工作症的产生 ; 以及如何减小由压力综合征造成的不良影响。

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