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题名/责任者:

HIIT从入门到精通:经典型、反复冲刺型及TABATA训练法/胡恒超编著

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2022.07

ISBN及定价:

978-7-115-55476-5/CNY59.80

载体形态项:

208页:彩图;24cm

其它题名:

经典型、反复冲刺型及TABATA训练法

个人责任者:

胡恒超 编著

学科主题:

健身运动

中图法分类号:

G883

提要文摘附注:

本书是一本系统讲解高强度间歇性训练的手册，全书共分为6个部分，分别阐述了基础知识、热身和拉伸、经典HIIT计划、反复冲刺型HIIT计划、Tabata法HIIT计划以及附录(训练计划表、运动强度分级、RPE量表)，内容浅显易懂，非常实用。

使用对象附注:

本书适合广大的健身爱好者和健身教练，尤其适合那些正在用高强度间歇训练法减肥、健身的运动爱好者阅读

电子资源:

http://www.cxstar.com/Book/Detail?pinst=P6u77RH0me5oQF0l5w3&ruid=2b57d9c9000649XXXX

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