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题名/责任者:

从吃开始瘦/小生饭饭著

出版发行项:

青岛:青岛出版社,2025

ISBN及定价:

978-7-5736-2546-5 精装/CNY58.00

载体形态项:

123页:图;22cm

个人责任者:

小生饭饭 著

学科主题:

减肥-食物疗法-食谱

中图法分类号:

R247.1

责任者附注:

小生饭饭, CCTV-1《天天饮食》《中国味道》栏目前主持人。

提要文摘附注:

本书共四部分, 第一部分介绍了作者总结的“4+1”饮食法; 第二部分介绍了三个常用的瘦身知识; 第三部分介绍几种“超级食物”; 第四部分提供一些关于睡眠、运动方面的建议。

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