MARC状态：已编 文献类型：电子图书 浏览次数：40
- 题名/责任者:
- 超效自控:掌控情绪和心态的65堂课/魏冰冰著
- 出版发行项:
- 北京:中国法制出版社,2018.12
- ISBN及定价:
- 978-7-5093-9691-9/CNY36.00
- 载体形态项:
- 209页;24cm
- 并列正题名:
- Super efficient self-control:65 lessons of mastering emotions and attitudes
- 其它题名:
- 掌控情绪和心态的65堂课
- 个人责任者:
- 魏冰冰 著
- 学科主题:
- 情绪-通俗读物-自我控制
- 中图法分类号:
- B842.6
- 提要文摘附注:
- 本书介绍了管理情绪首先要了解情绪，我们为什么会被自己的情绪操控、奴役？情绪与食物、色彩、音乐、健康之间存在怎样的密切关系？一旦情绪失去控制，将产生怎样的破坏力？不仅仅是愤怒、恐惧、悲伤这样的负面情绪，即便是快乐等正面情绪同样可能造成破坏性的后果。要想成为情绪管理的高手，需要掌握科学的方法，认识自我、接纳情绪、改变认知、心理暗示都有助于我们调节自身的情绪。
- 使用对象附注:
- 一般读者
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 校区—馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| B842.6/E0062518 | E0062518 | 罗庄校区—电子图书 | 可借 | 电子图书 |
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