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题名/责任者:

好焦虑:如何用焦虑给自己赋能/(日)铃木温迪，(英)比利·菲茨帕特里克著 陈汐译

出版发行项:

贵阳:贵州人民出版社,2023.03

ISBN及定价:

978-7-221-17518-2/CNY46.00

载体形态项:

11,281页;21cm

并列正题名:

Good anxiety:harnessing the power of the most misunderstood emotion

其它题名:

如何用焦虑给自己赋能

个人责任者:

铃木温迪 (日) 著

个人责任者:

菲茨帕特里克 (英) (Fitzpatrick, Billie) 著

个人次要责任者:

陈汐 译

学科主题:

焦虑-通俗读物-心理调节

中图法分类号:

B842.6

提要文摘附注:

本书通过从进化的角度对焦虑进行研究，铃木博士发现，焦虑从本质上讲，是人类在遇到负面刺激或压力时，大脑和身体被唤醒和激活的状态。这种状态可以让我们具有爆发力，在面对危险时快速脱身，保护自己和后代。所以，焦虑不是一种诅咒，而是一种对人类生存至关重要的能量。带我们重新认识焦虑的本质之后，作者更通过自己的亲身经历、来访者的真实案例，以及各种有用练习，教我们如何驾驭焦虑，将焦虑这个让人烦恼的情绪转变成自己的超能力。让我们跟随作者的步伐，放下对焦虑的恐惧，一起来解锁焦虑背后的强大能量吧！

使用对象附注:

大众读者

电子资源:

http://www.cxstar.com/Book/Detail?pinst=P6u77RH0me5oQF0l5w3&ruid=2c885d5b00005aXXXX

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