- 题名/责任者:
- 无伤跑法/戴剑松，郑家轩著
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2018.12
- ISBN及定价:
- 978-7-115-49551-8/CNY88.00
- 载体形态项:
- 267页:彩图;24cm
- 并列正题名:
- Injury-free running
- 丛编项:
- 慧跑无伤跑法系列
- 个人责任者:
- 戴剑松 著
- 个人责任者:
- 郑家轩 著
- 学科主题:
- 跑-健身运动-基本知识
- 中图法分类号:
- G822
- 提要文摘附注:
- 本书以普通大众能看得懂的语言，图文并茂地讲解了科学、靠谱的跑步知识与技能，为读者提供了可循证、体系化的无伤跑步解决方案。从跑步的基础知识与技能入手，分别介绍了跑前热身、跑后拉伸的正确做法，以及什么才是合理的跑姿，跑者的柔韧性、力量训练该如何做，跑后如何恢复，适合跑者的营养方案和如何跑步减肥最有效等跑者最为关切的问题。
- 使用对象附注:
- 健身运动爱好者
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 校区—馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| G822/E0135181 | E0135181 | 罗庄校区—电子图书 | 可借 | 电子图书 |
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