MARC状态：已编 文献类型：电子图书 浏览次数：42
- 题名/责任者:
- 女性家庭健身指南:全彩图解版/(美)布拉德·舍恩菲尔德(Brad Schoenfeld)著 朱思昊，王晓斐译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2018.09
- ISBN及定价:
- 978-7-115-48707-0/CNY99.00
- 载体形态项:
- 16,316页:彩照;24cm
- 并列正题名:
- Women's home workout bible
- 个人责任者:
- 舍恩菲尔德 (美) (Schoenfeld, Brad) 著
- 个人次要责任者:
- 朱思昊 译
- 个人次要责任者:
- 王晓斐 译
- 学科主题:
- 女性-指南-健身运动
- 中图法分类号:
- G883-62
- 提要文摘附注:
- 本书为畅销书作家和著名的私人教练Brad Schoenfeld分享他的秘密完美居家锻炼方法。帮助读者制定锻炼或健身的目标和时间表。本书有超过160个练习内容，丰富的品种，包括拉力带、健身球和能自由调节重量的健身机。学习如何开始训练和组织效果明显的训练，通过12个四周计划调节，塑形和提高核心稳定性。附加三级的燃烧脂肪有氧运动。有专家建议、练习技巧和问答，拥有本书就像有一个私人教练和健身顾问。
- 使用对象附注:
- 女性读者
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 校区—馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| G883-62/E0125792 | E0125792 | 罗庄校区—电子图书 | 可借 | 电子图书 |
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