MARC状态：已编 文献类型：电子图书 浏览次数：53
- 题名/责任者:
- 高强度训练宝典/(美)丹·特林克(Dan Trink)著 王旭，张晁赫译
- 版本说明:
- 2版
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2021.07
- ISBN及定价:
- 978-7-115-55637-0 精装/CNY128.00
- 载体形态项:
- 340页:图，照片，肖像;26cm
- 并列正题名:
- High-intensity training
- 个人责任者:
- 特林克 (美) (Trink, Dan) 著
- 个人次要责任者:
- 王旭 译
- 个人次要责任者:
- 张晁赫 译
- 学科主题:
- 运动训练
- 中图法分类号:
- G808.1
- 提要文摘附注:
- 本书首先介绍了高强度训练的相关概念，从运动基本模式、正确饮食摄入和应该停止训练的情况等方面阐释了高强度训练的基础和重点，并提供了具有针对性的热身和放松运动指导。接着，本书提供了300项以减脂、增肌、强化肌肉力量、增强核心和提高运动表现等为最终目标的训练，并详细说明了每项训练的训练效果、热身运动、特色训练动作步骤、完整锻炼过程和变化动作选项。健身爱好者既可按照书中训练计划进阶锻炼，也可根据自身需求选择训练项目和制定训练计划。
- 使用对象附注:
- 健身爱好者
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 校区—馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| G808.1/E0052726 | E0052726 | 罗庄校区—电子图书 | 可借 | 电子图书 |
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