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题名/责任者:

摆脱焦虑的纠缠/(英) 杰西米·希伯德, 乔·乌斯马著 刘雅译

出版发行项:

北京:知识产权出版社,2015

ISBN及定价:

978-7-5130-3699-3/CNY28.00

载体形态项:

213页;19cm

统一题名:

This book will make you calm

丛编项:

心理自助口袋书

个人责任者:

希伯德 (Hibberd, Jessamy) 著

个人责任者:

乌斯马 (Usmar, Jo) 著

个人次要责任者:

刘雅 译

学科主题:

焦虑-自我控制

中图法分类号:

B842.6

出版发行附注:

由Quercus Editions Ltd.授权出版

相关题名附注:

英文并列题名取自版权页

提要文摘附注:

本书通过教读者一些方法来提升处理能力以应对日常生活中的压力。内容包括：理解压力、认知行为疗法、深呼吸、压力控制、正确看待担心、现实检查、怎么保持平静等。

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